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同情疲劳:前线护士自我护理的最佳实践

护理学院的教员说意识, 平衡, 与目标的联系可以帮助建立弹性.

新冠肺炎大流行,彰显了护士的刚毅精神, 谁会在极端条件下救人,却经常冒着生命危险. 尽管对这些医疗英雄的要求是前所未有的, 护士在工作中经常经历强烈的身体和情绪挑战, 即使没有疾病爆发.

长期以来,护理一直被视为一个富有同情心的职业, 提供包括病人身体和精神需求在内的支持,博士说. 多萝西却越战越勇, 沃尔登大学护理理学硕士(MSN)学位项目的全职教员. 虽然这很令人满足, 护士经常与病人接触而感到痛苦, 特别是当工作需求和可用资源之间缺乏平衡时. 照顾他人的情感成本加上病人复杂性的增加和消极的职业互动可能导致同情疲劳.”

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Dr. 杜尔科说,护士同情心疲劳被定义为“一种疲惫和生理功能障碍的State。, 心理上, 在社会上,这是长期暴露在同情压力下的结果.在她30多年的高级实习护士生涯中, 医院管理, 教育家, 和研究人员, Dr. 杜尔科已经看到这种情况在护理生涯的任何时候都可能发生. “这是一种个人体验,”她说. 而每一次转变都有可能成为一项充满压力的工作.”

在教授学生如何对抗同情疲劳方面,Dr. 杜尔科提供了这些abc -在前线管理自我保健的最佳实践, 在其他具有挑战性的个人和职业情况下:

意识

  • 认识到护士同情心疲劳的现实和风险
  • 认识同情疲劳的症状,你个人的触发点和恢复活动

平衡

  • 保持工作和个人生活的平衡
  • 欣赏临床情况中积极和困难的方面
  • 参与员工发展活动和与自我照顾和适应力有关的资源
  • 平衡高强度和低压力的职业活动
  • 参与专业发展的机会
  • 参加专业会议
  • 重返高等教育
  • 在保持职业界限的同时表现出同情心
  • 在分配的轮班期间保护单位的休假时间 

连接到目的

  • 找一个护士导师或成为一个导师
  • 探索参与促进社会变革项目的机会
  • 从事专业发展和高等教育 
  • 在网上攻读护理学学士或硕士学位,或护理学博士学位
  • 获得专业认证
  • 参加现场继续护理教育课程  

Dr. 杜尔科说,对她来说,终身学习是抑制同情疲劳的关键工具.

“从副学位护士做起, 从我的BSN到我的博士学位, 高等教育总是赋予我力量,激励我,”她说. 教育是保持积极性的关键,同时探索你的护理热情. 研究支持高等教育和减少同情疲劳之间的联系. “一项对21项流行病学研究进行的荟萃分析在回归分析中发现,拥有学士或硕士学位与同情疲劳患病率呈显著负相关.”

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Dr. 多萝西却越战越勇 是沃顿大学MSN学位项目的全职教师吗. Dr. 2007年,杜尔科在盐湖城的犹他大学护理学院获得癌症护理研究博士学位. 她获得了纽约大学生物伦理学和医学人文学科的研究生证书. 她拥有石溪大学石溪分校的女性健康护理从业人员理学硕士学位和成人健康护理从业人员硕士学位证书, 纽约. 她有超过30年的高级执业护士经验, 医院管理, 教育家, 和研究人员. 她拥有成人健康护理从业人员Country认证, 高级肿瘤科护士, 和认证临床研究专业人员.

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